Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el ritmo cardíaco Cosas que debe saber antes de comprar
En este día nos introduciremos en un tema que frecuentemente desencadenar mucha discusión dentro del mundo del canto profesional: la ventilación por la boca. Se considera un aspecto que varios recelan, pero lo real es que, en la mayoría de los contextos, deviene imprescindible para los cantantes. Se puede oír que tomar aire de esta manera deshidrata la región de la garganta y las cuerdas vocales, pero esta declaración no es enteramente verídica. Nuestro sistema de ventilación está en continuo trabajo, posibilitando que el aire inhalado entre y escape continuamente a través de las bandas vocales, ya que están incluidas de este sistema innato.
Para entenderlo mejor, visualicemos qué acontecería si inhalar por la abertura bucal terminara siendo realmente dañino. En circunstancias habituales como correr, desplazarse o incluso al descansar, nuestro físico estaría obligado a cerrar de forma instantánea esta ruta para prevenir perjuicios, lo cual no pasa. Asimismo, al expresarse oralmente, la zona bucal también suele resecarse, y es por eso que la ingesta de líquidos tiene un peso determinante en el preservación de una cualidad vocal en óptimas condiciones. Las bandas vocales se encuentran revestidas por una película mucosa que, al igual que la epidermis, necesita sostenerse en condiciones ideales por medio de una apropiada ingesta de líquidos. Con todo, no todos los bebidas realizan la misma finalidad. Líquidos como el té, el café negro o el mate bebible no hidratan adecuadamente de la misma manera que el agua pura. Por eso, es fundamental poner en primer lugar el consumo de agua pura.
Para los cantantes expertos, se aconseja ingerir al menos 3 litros de líquido de agua natural al día, mientras que quienes vocalizan por hobbie son capaces de mantenerse en un margen de dos litros diarios. También es crucial omitir el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su volatilización dentro del organismo aporta a la resequedad de las bandas vocales. Otro factor que puede afectar la fonación es el reflujo gástrico. Este no se circunscribe a un simple capítulo de ardor estomacal ocasional tras una alimentación pesada, sino que, si se presenta de forma recurrente, puede dañar la capa mucosa de las cuerdas sonoras y menguar su desempeño.
En este punto, ¿por qué es tan fundamental la respiración bucal en el actuación cantada? En canciones de cadencia dinámico, basarse de manera única de la inhalación por la nariz puede generar un conflicto, ya que el intervalo de toma de aire se ve acortado. En diferencia, al tomar aire por la abertura bucal, el aire penetra de modo más más sencilla y ligera, eliminando detenciones en la fluidez de la emisión sonora. Hay quienes aseguran que este clase de ventilación hace que el oxígeno suba con violencia, pero esto solo se da si no se ha entrenado correctamente la metodología de canto. Un artista vocal adiestrado adquiere la potencial de controlar este funcionamiento para reducir tensiones innecesarias.
En este espacio, hay diversos rutinas diseñados para potenciar la capacidad respiratoria tanto con la fosa nasal como con la vía bucal. Realizar la toma de aire bucal no solo facilita aumentar la reserva de aire, sino que también ayuda a regular el caudal de oxígeno sin que se produzcan alteraciones repentinas en la expulsión de la sonoridad. Actualmente dirigiremos la atención en este factor.
Para dar inicio, es recomendable llevar a cabo un rutina concreto que proporcione ser consciente del dinámica del torso durante la mas info inhalación. Coloca una mano abierta sobre la zona alta del pecho y la otra en una sección más baja del abdomen. Aspira aire por la vía oral procurando mantener estable el tronco estable, bloqueando acciones abruptos. La parte superior del torso solo es recomendable que accionarse con sutileza, aproximadamente medio cm o un cm como límite. Es esencial evitar apretar el región abdominal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar dilatar las costillas óseas de modo violenta.
Hay muchas creencias desacertadas sobre la respiración en el arte vocal. En el pasado, cuando la tecnología aún no facilitaba entender a fondo los procesos del sistema corporal, se propagaron teorías que no siempre eran correctas. Actualmente, se conoce que el estilo clásico se fundamenta en la energía del tronco y el diafragma, mientras que en el estilo popular la disciplina cambia dependiendo del formato musical. Un equívoco común es pretender empujar el desplazamiento del abdomen o las pared torácica. El cuerpo opera como un fuelle, y si no se facilita que el oxígeno fluya de modo espontáneo, no se logra la tensión correcta para una emisión vocal eficiente. Igualmente, la forma corporal no es un impedimento absoluto: no importa si cualquiera tiene algo de abdomen prominente, lo importante es que el organismo opere sin causar rigideces irrelevantes.
En el acto de inhalación y exhalación, siempre se produce una breve cesura entre la entrada de aire y la expulsión. Para reconocer este fenómeno, posiciona una palma en la sección superior del tronco y otra en la región más baja, inhala por la abertura bucal y observa cómo el oxígeno se detiene un segundo antes de ser expulsado. Lograr controlar este instante de transición agiliza enormemente el conocimiento de la inhalación y exhalación en el canto.
Para robustecer la solidez y mejorar el manejo del oxígeno, se propone practicar un entrenamiento simple. Para comenzar, expulsa aire por completo hasta vaciar los sacos pulmonares. Luego, aspira aire una vez más, pero en cada ciclo intenta agarrar poco oxígeno y extender la salida de oxígeno cada vez más. Este método contribuye a reforzar el diafragma y a mejorar la gestión del oxígeno durante la interpretación vocal.
Si es tu inicial visita aquí, te doy la bienvenida. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, te agradezco acompañarme. Nos reencontraremos pronto.